休職中 2日目

こんばんは。

休職2日目です。

今日は朝起きてから

何故かずっと気分が重くて

不安を感じていました。

家を出る気分にならなかったけど

心療内科の予約をしていたので

行ってきました。

先週と比べてだいぶ楽になったことを

話したらお医者さんは我が身のように

喜んでくださいました。

なんて良い人なんだ。。

今週はゆっくり、好きなことをして

過ごしてくださいと言っていただき

今自分が仕事を休んでいることに対する

罪悪感が軽くなりました。

今後のことは、来週から考えようかな。

休職中 1日目

先週、心療内科に行った結果

適応障害との診断を受け

１ヶ月間休職する旨の診断書を書いて頂きました。

（ここまでは前回のブログで書きました！）

それを会社に提出したところ

今日から１ヶ月間休職です。

今週はゆっくり休みます。

ゆっくり休むといっても

ただじっと家にいるだけだと

不安でいっぱいになりそうだったので

家の近くを散歩してきました。

何も考えないで、ただ風景を見ながら

歩くことって気持ちがいいですね。

紅葉が色づき始めていました。

もう秋なのですね。

夏の終わりってなぜか悲しくなります。。 

今年の夏は薄情だったなあ。

適応障害とのことです。

今日は、有給取って心療内科に行ってきました。

心療内科ってなかなか初診の予約が取れないのですね。

（私の予約した所は2週間先まで埋まっていました）

私の症状は

・朝起きた時の目眩、吐き気、頭痛

・下痢

・不安感、絶望感に1日中襲われる

・楽しんでいたとしても、突然不安感に襲われる

・夜の寝付きが悪くなった

・夜中１回は起きる

・何もかもから逃げ出したい衝動に駆られる

こんな感じです。

ちなみに

心療内科の診察の流れとしては

①症状について

②現在置かれている環境について

③思い当たる原因

④診断

⑤お薬について

⑥その他質問事項

こんな感じでした。

診察の結果、私は適応障害とのことでした。

まだうつ病には至っていないから

良かったのかな、、

1ヶ月休職する旨の診断書を書いて頂きました。

診断書を会社に提出した場合、

会社がその内容を拒否することは違法になるそうです。

明日その診断書を会社に持って行き

休職する旨を伝えます、、、

お疲れさま自分

疲れた。

9時から20時まで働いてきました。

最後の１時間に至ってはほとんど

上司の話聞いてるだけだったよ。。。

早く帰りたいのに。

勤務中は鬱状態にならないの不思議。

今日はミスしなかったからかな。

順調に仕事が進むとそれだけで救われる。

そう言えば今日

課長さんに休職しますって言えませんでした。

時間確保してたけど

前の会議長引いて後回しにされちゃいました。

（昨日行ったカウンセリングで早く休職した方がいいと言われたのです。）

でもできれば、

あと1年は今の会社で働きたいな。

明日も頑張れ自分。

カウンセリングに行ってきました。

初めまして。初投稿です！

人生初のカウンセリングに行ってきました。

〜いきさつ〜

7月中旬くらいから下痢・動悸が毎日続いたり

朝目覚めると絶望感に支配されていたり

なぜか突然泣きたくなるようになりました。

そして、最近は夜寝付けなかったり

通勤電車の中で目眩に襲われたりと

ますます酷くなってきたので

カウンセリングルームに申し込みました。

（心療内科には来週行きます）

ちなみに心療内科とカウンセリングルームの違いですが

カウンセリングルームは医療機関ではありません！

カウンセラーはドクターでは無いので

お薬の処方や診断書はもらえません。

心療内科は医療機関ですので

投薬などによる治療や診断書を発行してもらえます。

とりあえず、悩み事があって誰かに相談したい！

という人はカウンセリングルームをお勧めします。

〜行った感想〜

私は50分間のカウンセリングを受けました。

今まで抱え込んできた悩みや不安を全部吐き出して

私の置かれている状況を理解してくれて

胸が救われました。

今の悩みの根本的な原因は私が過去に

受けたトラウマが原因という事がわかりました。

（それについては、また今度書こうと思います。）

あと、今すぐに休職した方がいいと言われました。

もう軽い鬱の状態だから、悪化して取返しのつかなく

なる前に早く休んだ方がいいよと。。

明日課長に休職しますって話せるかなぁ・・・